uno stile di vita

I corsi di fitness uniscono la prestanza fisica con quella psicofisica, permettendo al nostro corpo e alla nostra mente di raggiungere risultati in modo più semplice. All’interno della nostra palestra, avrete la possibilità di essere seguiti da istruttori altamente qualificati, in grado di migliorare costantemente le tue performance a basso, medio e alto impatto.

piloxing SSP e KNOCKOUT

PILOXING Knockout è un allenamento di 45 minuti da moviementi di condizionamento pliometrico e allenamento funzionale con blocchi diversi di lavoro. Aumenta il tuo livello di fitness, aumenta la tua fiducia e la tua forza, supera i limiti e guadagna risultati. Knockout è un programma che si adatta a tutti i livelli di fitness. È giunto il momento di rendere efficace l'allenamento e di divertirti!

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super jump

SuperJump è l'innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, creato per adattarsi perfettamente al trampolino modificato di Coalsport.
Questo corso porta una ventata di freschezza nel mondo del fitness attuale. Il Super Jump ottimizza la forza di gravità per attivare il sistema linfatico ed aumentare il metabolismo, tonifica i muscoli senza stressare le articolazioni, è un ottimo drenante e migliora le difese immunitarie di chiunque lo pratichi.

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zumba fitness e balla&brucia

Allenamento cardio, tonificazione e puro divertimento.
Bruci 700 Kcal in un mix tra i passi base dell'aerobica e molteplici balli tra cui: salsa, merengue,reggaeton, danza del ventre, country, hip-hop, cumbia, chacha, calypso, samba, flamenco e musica africana.
Oltre a divertirti è terapeutico, ti scarica le tensioni e lo stress.
È progettato per tutti e per ogni età, non è un programma limitato solo ai ballerini o fanatici del fitness.

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GAG E PUMP TRAINING

GAG e PUMP TRAINING sono i nostri corsi di pura tonificazione a corpo libero e con attrezzatura in alcune lezioni programmata. La bravura dei nostri istruttori è quella di portare l’allenamento di gruppo ad un livello completamente nuovo.
 

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functional training

Il Functional Training aumenta le prestazioni atletiche e cardiovascolari, aumenta la reattività, la potenza e la resistenza di fronte ad ogni esercizio e circuito creato su misura. Il sistema porta l'atleta a raggiungere i propri obiettivi in qualunque condizione, sfruttando qualsiasi attrezzatura e indipendentemente dal luogo di allenamento.
Nel centro fitness Relax Center della nostra sala iper attrezzata con kettlebell, trx flying, elastici di trazione, barre di trazione a soffitto, catene, corde pesanti, barre in acciaio e innumerevoli piccoli attrezzi. 

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